2023.07.20
有一种痛，叫口腔溃疡！
喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都痛
如果长在了舌尖上，连说……说话……都不利索……了……
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡一般发生在牙龈和口腔黏膜处，舌头上面和侧面以及咽喉部，溃烂面就如同黄豆一般，表面呈现白色，严重的患者每个月发生一次，甚至越来越严重。
溃疡就是上火，清火就可以？
一提到口腔溃疡相信很多人都会说是上火了，而且喝凉茶或者吃其它清火的食物，口腔溃疡不久后真的愈合了！但是......
真相：口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联。自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合，并非是你喝的凉茶起效了。
引起口腔溃疡的原因：
01.上火
经常吃辛辣的食物，而且喝水很少就会容易导致上火，实际上大部分口腔溃疡都是上火引起的。
02.精神疲劳
经常熬夜，情绪波动，精神紧张，生物钟紊乱，长期处于超负荷运动的情况下会出现口腔溃疡。
03.缺乏维生素及微量元素
缺少微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12等，维生素B族能维持皮肤组织、消化道黏膜组织的健康，缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。
04.口腔“外伤”
口腔黏膜容易在受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。
05.肠胃不好
肠胃不适会影响身体对于很多事物的消化吸收，从而影响很多元素的补充，进而导致人出现口腔溃疡。
06.免疫力低下
现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
口腔溃疡会传染？
有人担心，口腔溃疡会传染，吃饭时、亲亲时要是传染给家人怎么办？
真相：口腔溃疡不会传染。倘若是长在外面的唇疱疹，才会传染。所以接吻不会传染口腔溃疡，但你会感到剧痛~~
解决口腔溃疡小Tips：
01.饮食清淡
清淡的饮食，少吃油腻的食物，养生先忌口，清淡饮食也有利于养胃，减少上火的可能性。
02.睡眠充足
保证充足的睡眠，不要熬夜，一般睡眠时间都要保持在7-8小时才算正常的。
03.补充维生素B
如果缺乏维生素可以吃维生素B咀嚼片，还能吃一些含有微量元素的钙片补充铁、锌等。
04.外服药品
还能用外敷的法子，实用中药疮消，西瓜霜，或者将珍珠粉附在舌头伤口处，可以消炎，缓解疼痛。
老生常谈的依旧是这些：
增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等等......
希望大家都能远离口腔溃疡，从此吃嘛嘛香！！
