你有用手抠过牙结石吗？
见过抠手的、抠脚的、抠门的！
还没见过抠牙结石的 ......

    其实牙结石一开始只是口气里的细菌，经过几个小时形成牙菌斑，因为不好好刷牙，牙菌斑慢慢沉淀形成软垢（就是依附在牙齿上白白的、质地很软的东西，刷起来很容易刷掉），软垢如果不把它及时刷掉，慢慢的就会钙化变硬形成牙结石。

    其实牙齿松动不一定都是年龄的关系，还跟牙结石有关，如果牙结石比较多，18岁的你也同样可能面临牙齿松动。

    牙结石因为时间的原因会越积越多，它没地方下脚了就只能去抢牙龈的位置。牙龈被牙结石的刺激、挤压，很容易引起牙龈炎甚至牙龈萎缩（牙龈很脆弱，一旦萎缩了就是不可逆的）。经过时间的“沉淀”牙龈炎会慢慢发展成牙周炎，再恶化下去，会导致牙槽骨吸收，牙齿就会越来越松动。

0度

无软垢及牙结石

1度

少许软垢或牙结石，但未超过牙面的1/3

2度

有牙结石，未超过冠面1/3，有少量的龈下结石

3度

牙结石不超过冠面的2/3，有较多的赢下结石。

牙结石一般不会自行掉落，但当牙结石聚集积多时，部分也可能会松脱下来。有些人喜欢自己把牙结石强行剥掉，但强行抠掉会造成牙龈周围的损伤，容易出血。

龈上结石

也叫作可见牙结石，一般是覆盖在牙缝、牙杯、牙根部、肉眼能见到的结石。

下牙结石

也叫作不可见结石，这种牙结石已经侵入到牙龈下部了，一般伴随着有牙龈出血，肉眼不能见到的。

使用正确的牙刷和刷牙方式，有效预防牙结石！

牙刷：
    主要看刷头刷毛，刷头不能太大也不能太小，能刚好覆盖2-3颗牙齿的，刷毛硬度为中度或软毛，在保证牙刷清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔软，刷毛顶端圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。

刷牙方式：

    巴氏刷牙法，并认真操作，为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于3分钟。保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。

如果用餐过后牙齿容易有食物残渣，建议使用牙线进行清理，再用清水漱口2-3分钟。

最后！牙结石最好不要用手抠！！！
去除牙结石最好的方法是定期洗牙！