2023.06.08
你的牙刷干净吗？
是不是很久没换牙刷了？以为自己很注意牙刷的洁净。
但是你知道吗？
使用了三个月的牙刷，其细菌数量就高的不计其数了！
牙刷一般三个月左右更换一次较好，但大部分人想要更换牙刷的时候，都是因为牙刷出现了炸毛的现象，实在不能用了，清洁力度下降了，才选择更换牙刷，及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键。
出现以下3个信号，
就要及时更换牙刷了：
（1）、牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，在发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
（2）、牙刷毛尖软塌，毛束间隔变大
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
（3）、刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
选择一支适合自己的牙刷
是守护口腔健康的第一步！
据调查，使用了3周的牙刷，细菌数量就高达百万。因此，对于该换的牙刷，我们绝对不能心慈手软，否则刷牙不但不会起到护齿的作用，还会对口腔滋生细菌创造条件。及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键，一般情况下，2~3个月，牙刷就要换一次，当然，有的小伙伴们使用牙刷比较费一点，1个月就要换一次。
我们在选择时，要选择头部软硬适中，牙刷柄部手感舒适的牙刷。这样我们在刷牙的时候也能够起到调节心情的作用。
（1）、刷头大小适中
如何挑选适合自己的牙刷，可能很多人认为，牙刷刷头越大，刷牙的效率就越高，刷牙的时间就越短，但是大头并不利操控，特别是口腔深处一些边边角角的地方，不容易清洁，但是过小的刷头呢会使的效率下降，一般选择长度能覆盖两个牙齿的刷头才是合适自己的。
（2）、刷毛软硬适中
刷毛是牙刷选择的精髓，一支牙刷如果刷毛过硬会破坏牙龈组织，损伤牙龈，如果刷毛过软，不能很好的清洁口腔，所以在选择牙刷时要注意刷头软硬度要适中，不能过硬也不能过软。
（3）、刷柄防滑舒适
一支牙刷，除了刷头好的选择，还需要舒适防滑的刷柄，这样在享受刷牙的同时，也不用担心在刷的过程中牙刷因为沾到水而掉落，这样牙刷不仅沾上了脏东西还影响了刷牙的体验感。
牙刷一般会放置在靠近水源或者密封的空间，牙刷使用完后，刷毛上会残留一些牙膏、食物残渣等，清洗的时候需要在流水下搓洗干净，否则很容易滋生一些细菌。
潮湿的环境是细菌滋生的温床，细菌快速繁殖，会随着刷牙的时候侵入口腔黏膜，可能会导致患上口腔疾病等。
清洁完牙刷后，应将刷头朝上放置，注意刷头不要接触别人的牙刷，避免交叉传染。若有通风条件，也可以放置在通风环境下晾干，减少污渍和水渍的残留。
使用牙刷前要确认刷毛干燥，也可以准备好两支牙刷早晚交替着使用，这样可以确保使用的时候刷毛干燥。
守护口腔健康，从好好刷牙开始，从选择一支好的牙刷开始！
