寝る前に歯を磨かない人は非常に多い！

技術や時代の進歩に伴い、口腔ケアに力を入れる人が増えてきました。

しかし、あなたはきちんとお口のケアをしていますか？

オーラルケアといえば、「朝と夜の歯磨き」は多くの人が知っている "黄金概念 "である。 朝起きたら歯を磨くのに、夜寝る前の歯磨きを忘れてしまう人は多い。

家に帰るのが遅い、寒い、疲れている......など、理由はさまざまだ。 夜に歯を磨くなんてことはない。

はっきり言って、怠け者で動きたくないからだ~

    ブラッシングは口の中を清潔にするだけでなく、マッサージ効果もあり、血液の循環を良くし、病気に対する体の抵抗力を高めます。

    人間の口は毎日あらゆる食べ物を咀嚼しているため、食べ物の残りかすや細菌が口の中に残り、ブラッシングをしなくても口から体内に侵入する可能性がある。

    特に睡眠中は唾液の分泌が減少するため、細菌が口腔内に生存しやすくなり、さまざまな歯周病の原因となる。 そのため、朝晩の歯磨きは歯と健康を守ることにつながります。

翌日の "息 "があなたを "送り出す"

一晩歯を磨かなかっただけで、翌朝起きたときに口の臭いがひどくなっているのは明らかだ。ましてや、夜間に長時間歯を磨かないと、さらに顕著になる。

虫歯と歯周病の原因

寝る前にたまに歯を磨かないのは大したことではありませんが、長い間そのままにしておくと、日中に食べ残したものが歯の隙間に残って歯石となり、口腔内細菌がその状況を利用して虫歯や歯周病になる可能性が高まります。 特に夜の歯磨きを怠ると、口の中の微生物が過剰になり、細菌が大量に歯を侵食して虫歯や歯痛の原因になります。

歯の喪失の原因

夜間の歯磨きを怠ると、歯肉炎、虫歯、智歯周囲炎などの病気がより深刻になり、歯根組織が壊死して歯を失い、咀嚼機能に影響を及ぼす可能性があります。

呼吸器疾患、その通りだ！

口は呼吸器につながっており、口の中で大量に繁殖する細菌は必然的に呼吸器に入り込み、喉や肺に感染を誘発し、慢性的な咽頭炎や肺炎を引き起こす可能性がある。

朝晩1日1回歯を磨く

歯磨きは朝晩行い、正しいブラッシング方法で1回3～5分間磨き続ける。 歯ぐきや口腔粘膜に刺激を与えないようにしましょう。

日中に水をたくさん飲む

日頃から水をたくさん飲むことで、日頃の水分を補給し、口の中を少しきれいにすることもできる。

就寝前の食事禁止

歯に残った食べかすなどは虫歯になりやすく、口腔疾患の原因となります。

定期的に歯科医院を受診する

定期的に口腔内をチェックし、専門医に歯を診てもらい、目に見えない問題を発見してもらいましょう。 歯が痛い、血が出る、うっ血しているなど、口の中に異常を感じたら、医師の診察を受け、自分の口を守り、自分の体を病気に巻き込まないようにしましょう。

就寝前の歯磨きは、口の中に溜まったものを取り除くだけでなく、歯を保護し、熟睡を助け、多くの病気を予防する効果があるため、朝の歯磨きよりも重要である。